Hitte! Bent u voorbereid?

Mooi zomerweer is voor velen een fijne periode met terras- en strandbezoek. Als warme weersomstandigheden meerdere dagen aanhouden en sprake is van hitte, dan kan dit leiden tot ongemak en gezondheidsproblemen.

We spreken van hitte als het vier dagen warmer is dan 27 graden Celsius.

Wat is het risico?

De warmte kan zorgen voor algemene hinder zoals vermoeidheid, concentratieproblemen, duizeligheid, hoofdpijn en huidklachten (zoals jeuk en uitslag met blaasjes). Ook kunnen klachten optreden zoals kramp, misselijkheid, uitputting en flauwte. In extreme gevallen kan iemand zelfs bewusteloos raken. Dit komt doordat de lichaamstemperatuur soms wel tot 45 graden kan oplopen. Ouderen, mensen met een chronische aandoening, personen in een sociaal isolement, daklozen, mensen met overgewicht en (zeer) jonge kinderen lopen een verhoogd risico, omdat zij zich minder goed kunnen aanpassen aan de hitte.

Een groot risico bij hitte is uitdroging. Uitdroging kan met name bij ouderen en mensen met hart- en vaataandoeningen leiden tot verstoring van de doorbloeding van vitale organen (hart, longen, hersenen, nieren) met mogelijk levensbedreigende gevolgen.

Wat kunt u zelf doen?

Warmte is voor de meeste mensen fijn, maar hitte kan vervelend zijn. Met de volgende tips blijft overlast beperkt:

  • Drink voldoende (zorg dat u altijd een flesje water bij de hand heeft, zeker als u naar buiten gaat of met de auto op pad gaat).
  • Houd uzelf koel (draag dunne kleding, blijf in de schaduw en beperk lichamelijke inspanning in de middag).
  • Houd uw woning koel (maak tijdig gebruik van zonnewering, ventilator of airconditioning om opwarming van de woning tegen te gaan).
  • Zorg voor elkaar (let op de mensen in uw omgeving die misschien uw hulp kunnen gebruiken).

Aanmelden voor hitteberichten

Het KNMI stuurt (voor)waarschuwingen voor periodes van aanhoudende warmte naar de GGD. Deze berichten worden verstuurd als de kans op een periode van aanhoudende hitte groter is dan 20%. Via de website van de GGD Hollands Midden kunt u zich hiervoor aanmelden. Zo kunt u zich voorbereiden op periodes van aanhoudende hitte.

Wilt u meer weten?

Wilt u meer weten over wat u kunt doen tijdens noodsituaties? Kijk dan op www.nederlandveilig.nl.  Hier kunt u ook bekijken welke risico’s in uw buurt voorkomen. Het is belangrijk goed voorbereid te zijn.

Hitte